Burnout Coaching

Burnout Coaching: für mehr Mental Health

Burnout ist heutzutage ein weit verbreitetes Problem. Und die Fallzahlen in der Schweiz steigen leider jedes Jahr. Immer mehr Menschen suchen Wege, um besser mit ihrem Druck und Stress im Alltag umzugehen.

Ein Burnout Coaching wäre eine effektive Methode, um aus der Abwärtsspirale auszusteigen und wieder mehr Balance zu finden.

Was ist aber Burnout?

Burnout ist nicht nur übermässiger Stress; es ist der leise Schrei der Seele, die dringend gehört werden möchte. Burnout tritt auf, wenn die Anforderungen unserer zur Verfügung stehenden Ressourcen über einen langen Zeitraum übersteigen.

Wenn wir unsere Bedürfnisse laufend ignorieren und im Hamsterrad des Funktionierens gefangen sind. Das Wochenende und die Ferien reichen irgendwann nicht mehr aus, um sich zu erholen. Wir fühlen uns erschöpft und zunehmend entfremdet.

Die Rolle eines Burnout Coaches

Ein Burnout Coach ist ein Begleiter auf dem Weg zur körperlichen Erholung und einer mentalen Neuausrichtung. Diese Experten bieten Unterstützung, Werkzeuge und Erkenntnisse, um den individuellen Weg aus dem Burnout zu finden.

Was macht einen guten Burnout Coach aus? 

Neben der Expertise in den Bereichen Stress, Resilienz und Coaching geht es vor allem darum, jemanden zu finden, dem du vertrauen kannst. Jemanden, der einfühlsam ist und dir hilft, deine eigene Kraft und deine Ressourcen wiederzuentdecken. Der dich ermutigt, neue Perspektiven und Gewohnheiten zu entwickeln. 

Die Vorteile vom Burnout Coaching

Das Burnout Coaching ist mehr als nur Stressbewältigung. Es stärkt dein Selbstbewusstsein, fördert deine Selbstwahrnehmung, erhöht deine Empathie (Selbstfürsorge & Selbstmitgefühl) und unterstützt dich dabei, langfristige Verhaltensänderungen für ein ausgeglicheneres Leben zu etablieren.

Burnout-Prävention

Prävention ist der Schlüssel um die eigene Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zu erhalten. Wir geben Tipps und Tools an die Hand, um kurz- und langfristig Anspannung und Entspannung in der Balance zu halten. 

FAQs zum Thema Burnout Coaching

1. Ist Burnout Coaching nur für Menschen mit schwerem Burnout geeignet?

Nein, Burnout Coaching ist für Menschen auf den verschiedenen Stufen der Burnout Skala geeignet. Frühzeitige Interventionen helfen, schwerwiegende Auswirkungen zu verhindern.

2. Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse im Burnout Coaching sieht?

Die Dauer kann sehr unterschiedlich sein, aber viele Menschen erleben bereits nach ein paar wenigen Coaching Sessions positive Veränderungen.

 3. Kann ich Burnout Coaching auch online durchführen?

Ja, wir bieten auch Online-Sitzungen an und haben sehr gute Erfahrungen damit gemacht. Das erlaubt mehr Flexibilität und einen Zugang von überall in der Schweiz.

4. Wie finde ich einen qualifizierten Burnout Coach in der Schweiz?

Suche einen zertifizierten Coach, lies die Bewertungen und führe ein persönliches Gespräch, um sicherzustellen, dass die Chemie stimmt. Deine Reise zu einem ausgeglichenen Leben beginnt mit dem ersten Schritt. Ein unverbindliches Erstgespräch kostet dich nur eine Entscheidung. 

Mehr über unsere Formate:

• „be present“ – Mindful Leadership Programm
• “Geht’s noch?!” – Leistungsfähig sein & bleiben
• b-resilient – Resilienz messbar machen

(Bildquelle: Canva)