Gesunde Führung - für Mental Health

Gesunde Führung ist entscheidend für Mental Health

Die Ergebnisse der neusten CSS Gesundheitsstudie 2023 stimmen uns nachdenklich. Sie nimmt unter anderem den Faktor Arbeit, mit Fokus auf die mentale Gesundheit, genauer unter die Lupe.

Die Arbeitsbelastung spielt eine wichtige Rolle für die mentale Gesundheit und es stellt sich die Frage, wie sich die zunehmende Flexibilisierung von Arbeitszeiten und -orten auf die psychische Gesundheit auswirkt.

Nicht abschalten können

Interessanterweise wird das Nachdenken über die Arbeit in der Freizeit viel häufiger als belastend empfunden als das eigentliche Arbeiten ausserhalb der Arbeitszeiten. Fast drei Viertel (73 %) der Personen, die unter dem Übergreifen der Arbeit auf die Freizeit leiden, geben an, dass sie sich gedanklich nicht abgrenzen können.

Jede vierte befragte Person gibt an, schon mal aus psychischen Gründen der Arbeit fern geblieben zu sein. Dabei zeigt sich ein markanter Unterschied nach Lebensalter: 40 Prozent der Befragten unter 36 Jahren sind schon einmal aufgrund ihres psychischen Befindens von der Arbeit ferngeblieben.

Mitarbeitende schieben am Arbeitsplatz aber oft einen falschen Grund für ihre Abwesenheit vor, da in unserer Leistungsgesellschaft psychische Erkrankungen oftmals mit Schwäche gleichgesetzt werden. Eine weitere, aufschlussreiche Erkenntnis der Studie: Eine Mehrheit von 62 Prozent der Befragten holt sich bei psychischen Problemen keine professionelle Hilfe.

Burnout Raten nehmen zu

Wird die psychische Belastung aufgrund der Arbeitsbelastung zu einem Dauerzustand, dann kann dies zu einem Burnout führen. 12 Prozent der Befragten geben an, in ihrem Leben bereits eine Burnout-Diagnose erhalten zu haben. Weitere 13 Prozent geben an, an einem Burnout gelitten zu haben, ohne dass dieses diagnostiziert worden wäre. Der Anteil der Betroffenen ist bei den 36- bis 65-Jährigen am grössten, das gilt insbesondere für den Anteil der Betroffenen mit einer Burnout-Diagnose.

Wir wollen euch nicht mit noch mehr Zahlen ermüden, sondern uns der Frage widmen, was bedeutet dies nun für uns als Unternehmen? Für mich als Führungskraft? Oder für mich als Betroffene/r?

Gesunde Führung auf allen Ebenen

Um nachhaltig gesund und leistungsfähig zu bleiben, gibt es drei verschiedene Ebenen, auf denen wir ansetzen sollten:

Wellness Programme sind für viele Unternehmen alltäglich geworden. Diese greifen aber zu kurz und werden von Mitarbeitenden oft nicht in Anspruch genommen. Unternehmen sollten ein Umfeld der psychologischen Sicherheit schaffen, wenn es um mentale Gesundheit geht. Wenn Mitarbeitende Angst vor Stigmatisierung haben, werden sie sich nicht offen zu ihren Belastungen im Alltag äussern. In Unternehmen sollte eine gemeinsame Sprache und ein Bewusstsein zu mentaler Gesundheit etabliert werden.

Gerade Führungskräfte haben einen enormen Einfluss auf die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden. Mehr noch als Familienangehörige oder Ärzte. Wenn Vorgesetzte Vorbild sind in achtsamer Selbstführung, eine offene und wertschätzende Gesprächskultur pflegen, regelmässig Pausen machen (auch in Meetings) und Fokuszeiten (Handy und Email freie Zeitfenster) einplanen, dann schaffen sie eine gesunde Zusammenarbeitskultur.

Und dann gibt es noch meine ganz persönlichen Stressoren und mein eigenes Stressverhaltensmuster. Diesen gezielt auf die Spur zu gehen und besser verstehen, was mich im Alltag Energie kostet und warum mich gewisse Themen triggern. Innere Ruhe, mehr Gelassenheit und Zuversicht im Umgang mit Herausforderungen kann man trainieren. Und wie beim Musekeltraining braucht auch mentales Training Zeit und Begleitung.

Stress lass nach

Zurück zur CSS Studie. Wenn wir die Zahlen und die Entwicklung ernst nehmen, dann ist es höchste Zeit ins Handeln zum Kommen. Die Herausfordernden werden nicht weniger, sondern mehr.

Wenn wir in unserer „always on & never done“ Welt die Freude und Leichtigkeit am Lernen und Wachsen nicht verlieren wollen, sollten wir in unsere Resilienz investieren – als Organisation, als Team, als Individuum.

Weil uns diese Themen so am Herzen liegen, haben wir alle unsere Angebote auf ihre Nachhaltigkeit geprüft und ergänzt. Wir wissen, dass echte Veränderung Zeit und Begleitung braucht. Deshalb sind unsere Formate nun kürzer, dafür mit mehr Lern Nuggets (online und/oder offline) angereichert.

Mehr über unsere Formate:

• „be present“ – Mindful Leadership Programm
• “Geht’s noch?!” – Leistungsfähig sein & bleiben
• b-resilient – Resilienz messbar machen